Bem-vindo ao site da Saucony Brasil   QUEM SOMOS | POLÍTICA DE TROCA | TRABALHE CONOSCO | FALE CONOSCO  
  Logo Saucony
 

DICAS  
 
 

Esta difícil correr?

 

 

As vezes sentimos uma dificuldade maior durante o treino de corrida como falta de energia e cansaço excessivo.

Algumas atitudes podem lhe ajudar a seguir em frente e não desanimar: 

--->Fique de olho na alimentação: A corrida é um esporte que exige muito do corpo, sendo assim é importante se alimentar adequadamente antes, durante e depois da prática. Consulte um nutricionista para rever sua alimentação e ver as melhores opções de consumo para potencializar sua energia e disposição. 

--->Desafie-se: ter um objetivo específico durante os treinos pode ajudar a manter o foco. Coloque uma meta de tempo, velocidade ou distância para lhe incentivar. 

--->Mude o cenário: Correr sempre no mesmo lugar cedo ou tarde vai se tornar monótono. Escolha rotas diferentes e de preferência com uma bela paisagem para tornar seu treino ainda mais prazeroso. 

--->Respeite seu corpo: Se estiver muito pesado não se obrigue a fazer um treino pesado. Nesses dias corra somente por prazer, deixe o relógio de lado e coloque uma meta mais light. O que realmente importa é não ficar parado, não deixar de treinar.

--->Música que incentiva: Organize uma play list completa com todos os tipos de música que você gosta de ouvir. Muitas vezes quando o animo para a prática esta em baixa ter várias opções de músicas pode ajudar.  

 

 
   
FacebookTwitterYouTubeInstagram
       

SOBRE NÓS

Saucony Brasil
Linha do tempo
Trabalhe Conosco
Fale conosco

NOSSOS PRODUTOS

Linha Masculina
Linha Feminina
Tecnologia
Escolha seu tênis
Onde Comprar

MÍDIAS SOCIAIS

Facebook
Instagram
Twitter
YouTube

ONDE COMPRAR ON-LINE

Velocità
Satiko Esportes
Centauro

© 2013 Saucony Brasil by blue media studios