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Treinamento

Resistência na corrida pode ser definida como a capacidade de sustentar uma determinada velocidade no maior tempo possível. Para que seja possível é necessário treinar focando esse aumento aos poucos. [+]  
As vezes sentimos uma dificuldade maior durante o treino de corrida como falta de energia e cansaço excessivo. Algumas atitudes podem lhe ajudar a seguir em frente e não desanimar: [+]  

 

 
   
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